Športna masaža med treningi: kdaj ima največ smisla
Blog • Remedus Športna masaža med treningi: kdaj ima največ smisla 3. oktober • Tomaž Mrak Športna masaža se pogosto povezuje z regeneracijo, vendar že sam izraz pove premalo. Masaža nekaj ur po težkem treningu nog ima drugačen namen kot obravnava dva dni po tekmovanju ali termin sredi običajnega trening cikla. Razlika ni samo v […]
Bolečine in napetost v križu: zakaj nastanejo in kdaj lahko pomaga masaža
Blog • Remedus Bolečine in napetost v križu: zakaj nastanejo in kdaj lahko pomaga masaža 19. september • Tomaž Mrak Bolečine in občutek napetosti v križu so med najpogostejšimi mišično-skeletnimi težavami. Pri nekaterih se pojavijo po dolgotrajnem sedenju, pri drugih po fizičnem delu ali treningu, pogosto pa jasnega posameznega vzroka ni mogoče določiti. Ledveni del […]
napetost med lopaticami: zakaj nastane in kaj lahko pomaga
Blog • Remedus Napetost med lopaticami: zakaj nastane in kaj lahko pomaga 5. september • Tomaž Mrak Občutek napetosti med lopaticami je pogost predvsem pri ljudeh, ki veliko časa preživijo v sedečem položaju, opravljajo ponavljajoče se gibe ali redno trenirajo. Predel lahko deluje trd, utrujen ali občutljiv na pritisk, napetost pa se lahko širi tudi […]